我们中的许多人都曾发现自己无法使用 Instagram 等社交媒体帐户。 虽然通常有一种方法可以重置您的密码，但如果您忘记了 Instagram 密码信息，重新访问您的帐户有时可能会很棘手。
幸运的是，Instagram 提供了几种替代登录方法，可以在您记不起神奇单词时为您提供帮助。 如果您忘记了密码并且在访问 Feed 时遇到问题，您应该执行以下操作。
使用电子邮件重置您的密码
如果您知道用于创建 Instagram 帐户的电子邮件地址并且可以访问其收件箱，则重置密码只需几秒钟。 按着这些次序。
- 启动 Instagram： iPhone 或者 安卓。
- 找出 忘记密码？ iPhone 上的选项或点按 获取登录帮助 在 Android 手机上。
- 确保您位于下一个屏幕上的“用户名”选项卡中。 如果是，则必须输入您的用户名或电子邮件地址。 确保您书写正确并点击 下一个。
- 选择 发送电子邮件。
- 如果您输入了正确的详细信息，您将收到一封电子邮件，其中包含有关如何返回帐户的说明。 点击电子邮件中的重置链接，您将能够创建新密码，而无需输入旧密码。
使用您的电话号码
您不一定需要使用电子邮件地址来重置 Instagram 密码。 如果您已将电话号码添加到 Instagram 帐户，那么重新登录将变得轻而易举。 请按照以下步骤操作。
- 打开 iPhone 或 Android 版 Instagram 即可看到登录屏幕。
- 轻敲 忘记密码？ 或者 获取登录帮助，具体取决于您的设备。
- 切换到 电话 下一个屏幕上的选项卡。
- 输入与您的 Instagram 帐户关联的电话号码。
- 按 下一个。 您将在几秒钟内收到一条带有临时代码的短信。
- 在 Instagram 应用程序的相应字段中输入发送给您的代码，您就可以重新登录。
此方法实际上不允许您更改密码。 但是，返回帐户后，您可以确保您的电子邮件地址是最新的，并稍后使用该地址创建新密码。
通过 Facebook 登录
如果您在使用上述方法时遇到问题，第三种登录选项可能会拯救您，具体取决于您的帐户设置方式。 由于Instagram已与Facebook合并，您也可以借助后者登录前者。
- 启动 iPhone 或 Android 版 Instagram 应用程序。
- 轻敲 使用 Facebook 登录 在登录屏幕上。
忘记 Instagram 密码（但仍登录）
因此，您多年来一直登录同一个 Instagram 帐户，突然意识到您忘记了与您的帐户相关的 Instagram 密码信息。 如果您继续使用同一设备，这可能不是问题。 然而，一旦您更换手机或因错误而注销，您可能会发现自己陷入困境。 不幸的是，您需要旧的 Instagram 密码才能创建新密码，因此此选项不适用。 但是，您仍然可以采取一些措施来保护您的帐户。
首先，请务必确保应用程序中的所有数据都是最新的。
- 打开 Instagram iPhone 或 Android 上的应用程序，然后点击 个人资料图标 在右下角。
- 选择 编辑个人资料 在您的个人资料页面上。
- 寻找 个人信息设置 在屏幕底部。
- 检查您的电子邮件地址和电话号码是否正确。
确保可以访问与 Instagram 帐户关联的电子邮件帐户后，您可以继续请求更改密码。
- 点按您的 个人资料图标 回去。
- 按 三条水平线 在您的个人资料页面的右上角。
- 选择 设置， 然后 安全。
- 找出 密码 选项。
- 轻敲 忘记密码了吗？ 在底部。
您将收到一封来自 Instagram 的电子邮件，其中包含用于重置密码的链接。 输入您的新密码，一切就完成了。
无法访问我的电子邮件并忘记我的 Instagram 密码
重置您的 Instagram 密码通常很简单 – 除非您无法再访问您创建帐户所用的电子邮件。 据 Instagram 称，在这种情况下，除了尝试重新获得对相关电子邮件帐户的访问权限之外，您无能为力。 但是，在放弃之前您应该尝试一些其他解决方案。
使用替代登录方法
您并不总是需要电子邮件地址才能登录 Instagram。 您还可以使用之前链接的电话号码或 Facebook 帐户来返回您的动态。 您所需要做的就是在“忘记密码”屏幕上选择此选项。
- 打开 iPhone 或 Android Instagram 应用程序并点击 忘记密码？ 或者 获取登录帮助。
- 如果您已链接手机，请点击顶部的“电话”选项卡并输入您的号码。 您将收到一个登录代码，用于返回您的帐户。
- 如果您使用过 Facebook 选项，请点按 使用 Facebook 登录 并输入您的 Facebook 登录信息以访问您的 Instagram。
检查您保存的密码
如果您曾经通过 Google Chrome 登录过 Instagram 帐户，则您的密码可能会被保存。 尝试通过以下方式在手机上查找您的密码。
- 打开 谷歌浏览器 在你的 iPhone 或者 安卓 并点击 三个垂直点 地址栏旁边。
- 选择 设置， 然后 密码。 您存储的所有密码都将在此页面上。
- 点击列表中的 Instagram。 您的密码可能存储在那里。
如果不存在，则表示您的密码未保存。
最后，如果您可以在密码空间中看到代表您密码的点，则按旁边的眼睛图标将显示您的密码。 您可能需要输入 PIN 码才能看到它。
如果您设法通过这种方式获取密码，您就可以重新登录 Instagram，甚至可以根据需要创建新密码。
找回您的 Instagram 帐户
尽管忘记 Instagram 密码信息可能是一个严重的问题，但没有理由立即惊慌。 只要您可以访问您的电子邮件或将您的 Facebook 帐户或电话号码链接到您的 Instagram，您就可以立即返回您的动态。